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Cette semaine, les légumes racines sont à l'honneur. Chantale nous prépare des muffins aux betteraves, des croquettes de légumes, des yucas à la cubaine et une salade jicama.

Cette semaine, les collations sont à l'honneur. Chantale nous prépare des muffins santé, des pois chiches épicés, de l'hummus à l'érable, un mélange amusant avec du maïs soufflé et des bouchées d'énergie cacao.

Cette semaine, les tomates sont à l'honneur. Chantale vous prépare des tomates en conserve, des spaghetti alla moza, et de la sasla.

Chantale nous prépare un sorbet, un gâteau, du poulet et une salade avec comme aliment vedette : la rhubarbe.

Chantale nous parle des poids et mesures et nous prépare un pain maison, un mug cake et un poulet à la cacahuète.

Chantale nous fait découvrir les différentes épices et nous prépare une croustade aux pommes, des tacos, une sauce à pizza et une sauce mayo-cari.

Chantale reçoit Mathilde St-Jean Lavallée de la ferme La sublime asperge et nous prépare une lasagne, une tarte, des légumes grillées et une poêlée au bacon et noix, avec comme aliment vedette : l'asperge.

Cette semaine, les déjeuners sont à l'honneur. Chantale nous prépare une tartinade choco-noisettes, une confiture de framboises, une petite frittata, un gruau et nous fait redécouvrir le grilled cheese.

Chantale nous en apprend un peu plus sur le gaspillage alimentaire et nous prépare une salade de fruit, un potage de chou-fleur et brocoli, du poulet pané au Doritos et des muffins aux bananes et au café.