En collaboration avec Santé 2000 Le club, l’émission a pour but de donner le goût aux jeunes, de 12 à 17 ans, de s’entraîner en leur montrant les bases et les alternatives pour s'entraîner soit à la maison ou au gym. Que vous soyez à la maison ou au gym, l’entraînement commence maintenant !
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Exercices sur l'initiation à l'haltérophilie et pour la capsule informative, les différents types d'entraînements.