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Depuis environ 10 ans, le Club de Judo de Saint-Hyacinthe offre des cours de prévention et de maîtrise de chutes pour les personnes de 50 et plus. 

Le but est de se concentrer sur des mouvements qui améliorent la force, la flexibilité et l’équilibre particulièrement pour les hanches, les bras et les jambes. 

Les exercices, inspirés du judo, sont bien adaptés à la mobilité des personnes âgées.

Un reportage de Kimberley Hall.

Dans l'émission Solution santé, Guylaine Boisvert reçoit Geneviève Leclerc qui nous montre comment muscler le haut de corps de façon simple et efficace. Des exercices à faire à la maison.

Voyez l'émission Tel Quel sur la Course des rêves qui s'est tenue le samedi 3 juin dernier aux Loisirs Saint-Joseph.